Stress ist einer der Hauptfaktoren für psychische Erkrankungen – und dadurch bedingt auch für körperliche Erkrankungen, wenn man der Psycho-Neuro-Immunologie folgt, die in vielen Studien nachweist, wie enorm der Einfluss unserer Psyche auf unser gesamtes Wohlbefinden und damit auf unsere ganzheitliche Gesundheit ist. Es gibt unzählige Angebote auf dem Markt, die Menschen dabei unterstützen, ihr inneres Gleichgewicht zu finden oder zu halten. Doch Selbstcoaching ist ohne eindeutige Anleitung nicht ganz einfach. Wo fange ich an? Was brauche ich gerade? Wo liegt die Ursache für mein Unwohlsein, meinen Stress, meine negativen Gedanken? Und wie ändere ich mein Erleben und mein Verhalten? Die MINDCLEANSE® Coaching App geht einen neuen Weg – in drei Schritten zu einem neuen Bewusstsein Nach ru...

Nach 12 Monaten Entwicklung und Programmierung, vielen Testläufen und einigen Anpassungen bringt die Bewusstseinswandel GmbH ihre erste Coaching App auf den Markt, mit der sie Privatpersonen und Unternehmen im deutschsprachigen Raum bei einer modernen Gesundheitsförderung unterstützen wird. Hinter der Coaching App stehen jahrelange Praxiserfahrung mit Einzelklienten und SeminarteilnehmerInnen und eine Methode, die sich in über 4000 Coachingeinheiten erfolgreich bewährt hat: das MINDCLEANSE® Bewusstseinscoaching. Das Ziel des Teams um die MINDCLEANSE® Entwicklerin Julia Bleser, MSc Kommunikations- & Betriebspsychologie und Familientherapeutin ist es, Menschen zeitlich flexible und ortsunabhängige Hilfe zur Selbsthilfe anzubieten, um die eigene psychische Gesundheit zu fördern. Dafür wurd...

Die Coaching-Forschung ist noch in den Anfängen in Deutschland, Modelle, Theorien und Ansätze zu entwickeln, die Coachingprozesse in ihrer Wirksamkeit untersuchen oder bestätigen. Dies verlangt allerdings auch von professionellen Coaches ein Mitwirken und von Ausbildungsinstituten die Bereitschaft, sich der aktuellen Forschung zu widmen und Erkenntnisse in die Lehrinhalte zu integrieren. Viele verschiedene Disziplinen untersuchen zu unterschiedlichen Fragestellungen das Unbewusste und Bewusste des Menschen, um Erleben und Verhalten besser zu verstehen. Die Psychologie ist dabei natürlich die Hauptlehre vom Erleben und Verhalten und ihre vielen Anwendungsfächer haben Interesse daran, das Erleben und Verhalten nicht nur in unterschiedlichen Kontexten zu beschreiben, sondern auch positiv z...

Wer aufmerksam auf sich achtet und wahrnimmt, stellt fest: unser Körper antwortet mit unterschiedlichen Signalen (Symptomen) auf unser psychisches Erleben. Negative Informationen, die in uns Stress auslösen, sorgen für entsprechende Reaktionen auf körperlicher Ebene. Denn unser Gehirn und Herz melden Alarm und sorgen dafür, dass unser System auf Flucht oder Kampf umspringt. Der sympathische Teil unseres autonomen Nervensystems wird aktiviert und stellt alle Sinne und Zellen scharf. Das ist im Prinzip ein wunderbarer Überlebensmodus und kann bei positivem Stress auch für eine Bündelung unserer Energie sorgen, die uns dann geballt zur Verfügung steht. Ist die Information von uns jedoch als gefährlich oder schädlich eingestuft worden – dies geschieht ganz automatisch aufgrund eines zweistu...